Sebat Haber | 'Haber Sizsiniz'
Son Dakika
HDP’den Milletvekili Salih Cora'ya alenen tehdit MHP'DE Cumhur İttifakı Birlikteliği AKÇAABAT SAHİL PARK YENİLENİYOR YAŞAM TECRÜBELERİMİZİ GENÇLERLE PAYLAŞIYORUZ Ortahisar zabıtası marketlere ceza yağdırdı! Sabah Erken Kalkan Deniz DOLDURUYOR! Hüseyin Örs’ten Sevindirici Haber AKÇAABAT’TA BİLARDO TURNUVASI BAŞLADI BÜYÜK ŞEHİR'DEN ULAŞIMA ZAM Akçaabat'ta Kapatılan Yol İçin Çözüm istiyorlar... Trabzon Üniversitesi İstanbul İnsan Kaynakları Forumu'na Katıldı BÜYÜKŞEHİR ÇALIŞANLARINA SAĞLIK İNDİRİMİ UYGULANACAK Meclis’te Yumruklar Havada Uçuştu: Hüseyin Örs Hastaneye Kaldırıldı Başkan Altıntepe'den Bir Müjde Daha Beşikdüzü'nde Teleferik polemiği SERMAYEYE DEĞİL EMEKÇİYE BÜTÇE Trabzon İl Milli Eğitim Müdürlüğü eğitimlerine bir yenisini daha ekledi Turizmin Gözdesi Akçaabat Ortamahalle Verim Ve Kaliteyi Artırmak İçin Akçaabat Ziraat Odasından Üreticilere Fındıkta Budama Eğitimi Toplumsal Sorunlarımız “Kızılcık Şerbeti Dizisi Üzerine”
Akçaabat'ta Kapatılan Yol İçin Çözüm istiyorlar...
Akçaabat'ta Kapatılan Yol İçin Çözüm istiyorlar...
 
Verim Ve Kaliteyi Artırmak İçin Akçaabat Ziraat Odasından Üreticilere Fındıkta Budama Eğitimi
Verim Ve Kaliteyi Artırmak İçin Akçaabat Ziraat Odasından Üreticilere Fındıkta Budama Eğitimi
 
ALP özel eğitimden kalplere dokunuş
ALP özel eğitimden kalplere dokunuş
Uzmanlar Uyarıyor
 

Uzmanlar Uyarıyor

Taze sıkılmış meyve suyu, ayran ve limonata hem susuzluk gideriyor hem kaybedilenleri yerine koyuyor.

3 Temmuz 2011 Pazar 19:06
Yazdır

Taze sıkılmış meyve suyu, ayran ve limonata hem susuzluk gideriyor hem kaybedilenleri yerine koyuyor.

Harran Üniversitesi (HRÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. İbrahim Hayoğlu, yaz aylarında doğal maden suyu ile taze sıkılmış veya ambalajlı meyve suyu, limonata veya ayranın birlikte tüketilmesinin hem susuzluk giderme hem de vücudun kaybettiği mineral ve vitaminlerin yerine konması açısından faydalı olacağını bildirdi.

Prof. Dr. Hayoğlu, yaptığı açıklamada, hava sıcaklığının artmasıyla birlikte insanlarda sıvı kaybının da arttığını, bu durumun vücudun mineral dengesini bozduğunu söyledi.

Halsizlik ve tansiyon problemlerinin yanı sıra isteksizlik ve verim kaybına neden olan bu durumun önlenmesi, enerjik, sağlıklı ve verimli bir gün geçirebilmek için yaz aylarında beslenmeye, özellikle de sıvı ve mineral dengesinin korunmasına dikkat edilmesi gerektiğine işaret eden Hayoğlu, yaz aylarında vücudun kaybettiği su, mineral ve vitaminlerin mümkün olduğu kadar çabuk yerine konması gerektiğini belirtti.

Bunun için yetişkinlerin günde en az 2-2.5 litre sıvı alması gerektiğini vurgulayan İbrahim Hayoğlu, şunları kaydetti:

''Sıvı alımında meyve suyu, sıcak ve soğuk çaylar, bitkisel çaylar, ayran, limonata ve doğal maden suları tercih edilmeli. Yapısında bol miktarda su içeren karpuz da yaz meyvesi olarak çok faydalı olmasının yanında susuzluk gidermede ve serinlik verme açısından çok yararlıdır. Özellikle yaşlı ve çocuklarda susuzluk hissi zayıf olduğundan bu kişilere bol su içirilmesi sağlık açısından önemlidir. Yaz aylarında doğal maden suyu ile taze sıkılmış veya ambalajlı meyve suyu, limonata veya ayranın birlikte tüketilmesi hem susuzluk giderme hem de vücudun kaybettiği mineral ve vitaminlerin yerine konması açısından çok faydalı olacaktır.''

AĞIR YİYECEKLERDEN UZAK DURULMALI

Prof. Dr. İbrahim Hayoğlu, sağlık açısından sıcak yaz günlerinde ağır yağlı yiyeceklerden de uzak durulması, bunun yerine taze sebzelere dayalı hafif yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

Söz konusu dönemde bol meyve tüketimi azar azar ancak ara öğünler oluşturularak dengeli beslenilmesi tavsiyesinde bulunan Hayoğlu, ''Ara öğünlerde elma gibi meyvelere ağırlık verilmesi ve bol sıvı alınması gerekmektedir. Ayrıca sıcak yaz günlerinde fazla şıralı olmayan tatlıların veya ağırlıklı olarak hafif sütlü tatlıların tüketimi daha uygun olacaktır'' dedi.

Anahtar Kelimeler: Taze, sıkılmış, meyve, suyu, ayran, ve, limonata, hem, susuzluk, gideriyor, hem, kaybedilenleri, yerine, koyuyor,
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
 
Yazarlar
Anket
Sizce En Başarılı Trabzon Milletvekili Kim?
Ak Parti Milletvekili Adnan Günnar
CHP Milletvekili Ahmet Kaya
AK Parti Milletvekili Bahar Ayvazoğlu
İYİ Parti Milletvekili Hüseyin Örs
AK Parti Milletvekili Muhammet Balta
AK Parti Milletvekili Salih Cora
Namaz Vakitleri
İmsak
05:07
Güneş
06:50
Öğlen
12:16
İkindi
15:00
Akşam
17:20
Yatsı
18:51
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Videogaleri
Fotogaleri
Finans
İMKB 100
77.989
USD ALIŞ
3.0820
USD SATIŞ
3.1020
EURO ALIŞ
3.3900
EURO SATIŞ
3.4150
POUND ALIŞ
3.7580
POUND SATIŞ
3.8210
ALTIN ALIŞ
125.2200
ALTIN SATIŞ
126.3200
Hava Durumu
Havadurumu
Tarihte Bugün
1787 Delaware, ABD anayasasını onaylayan ilk eyalet oldu.
1836 Martin Van Buren (1782-1862), Amerika Birleşik Devletleri'nin sekizinci başkanı seçildi.
1917 I. Dünya Savaşı: ABD, Avusturya-Macaristan'a savaş ilan etti.
1920 Türkiye Halk İştirakiyun Fırkası kuruldu.
1921 Kilis düşman işgalinden kurtuldu.
Lig Puan Durumu
 
TAKIM
O
G
B
M
P
Sayısal Loto
02.11.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
06 - 29 - 31 - 32 - 44 - 45
Şans Topu
30.10.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
01 - 10 - 30 - 32 - 34 - 03
On Numara
04.11.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
01 - 10 - 25 - 27 - 29 - 38 - 39 - 40 - 43 - 47 - 48 - 49 - 50 - 51 - 52 - 62 - 64 - 68 - 74 - 75 - 77 - 78
Süper Loto
31.10.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
06 - 22 - 24 - 28 - 34 - 46
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Copyright 2010 ©Tüm İçerik Hakları sebathaber.com'a Aittir. Tel:0 462 333 0 444
Yazılım: Haber Sitesi Kur