Sebat Haber | 'Haber Sizsiniz'
Son Dakika
Muharrem İnce'nin partisinin logosu ve sloganı belli oldu ZİRAAT ODASINDAN AÇIKLAMA KGK:Basın özgürlüğünü hiçe sayan bir genelge yok hükmündedir MUHTARLAR KORONAVİRÜS AŞISI OLMAYA BAŞLADI! Bartın Üniversitesi’nde 3 bölüme daha bu yıl öğrenci alınacak Trabzon Valisi Ustaoğlu denetime çıktı YEŞİLAY’DA BAYRAK DEĞİŞİMİ Bak, Ayrımcılık Yapmayın Engin Çakır'ın Tedavisi Sürüyor TFF harcama limitlerini aşan takımlar için harekete geçti! 3 takım ihtar aldı Başkan Bıyık, Ağıralioğlu Gururumuzdur. İçişleri Bakanlığından Market Genelgesi TURİZM SEKTÖRÜNE BİR DARBE DAHA! Bakan Karaismailoğlu, Bartın Üniversitesi’nden övgüyle bahsetti SÖĞÜTLÜ ve UZUN SOKAK şubelerimizde kayıtlarımız başladı ‼️ İMAMOĞLU: İLK PROJE İNCİRLİ-BEYLİKDÜZÜ METRO HATTI OLACAK Bartın Üniversitesi TÜBİTAK öğrenci projelerinde Türkiye’de 4’üncü oldu Akçaabat Belediyesi Projeleri Bir Bir Hayata Geçiriyor ”NİCE 1 MAYISLARA" Altıntepe’den AFAD’A YERİNDE İNCELEME
KAN BAĞIŞINDA ÖRNEK MAHALLE
KAN BAĞIŞINDA ÖRNEK MAHALLE
 
Akçaabat'tan Yükselen İstiklal
Akçaabat'tan Yükselen İstiklal
 
7M TAM KADRO ÖZGÜNEŞ’TE
7M TAM KADRO ÖZGÜNEŞ’TE
Kış depresyonu
 

Kış depresyonu

Kış mevsiminde güneş ışınlarından daha az yararlanma, gecelerin uzun olması, kapalı ortamlarda uzun süre kalınması insan psikolojisini olumsuz etkiler.

10 Şubat 2014 Pazartesi 19:16
Yazdır
Özel Yıldızlıgüven Hastanesi Psikyatri Uzmanı Dr. Gökhan Kandemir, kış mevsiminde güneş ışınlarından daha az yararlanma, gecelerin uzun olması ve kapalı ortamlarda uzun süre kalınmasının insan psikolojisini olumsuz etkilediğini söyledi.


İLKBAHARDA SONA ERİYOR

Kış depresyonunun genellikle sonbahar ve kış aylarında başlayıp ilkbaharda sona erdiğini belirten Dr. Kandemir, "Kadınlarda erkeklerden iki kat daha fazla, orta yaşlarda daha sık görülmekle beraber ülkemizde yapılan bir çalışmada depresyon yaygınlığı (yüzde 8-20) diğer ülkelerdekine benzer oranda bulunmuştur. Kış depresyonu çoğunlukla sonbahar ve kış aylarında başlayıp ilkbaharda sona ermektedir" dedi.

Kış mevsiminde güneş ışınlarından daha az yararlanılmasının, gecelerin uzun olmasının, kapalı ortamlarda uzun süre kalınmasının insan psikolojisini olumsuz etkilediğini belirten Dr. Kandemir, "Kış depresyonunun oluşumunda aslında depresyon ile ilişkili olan serotonin ve noradrenalin gibi beyinde bulunan maddelerin yanı sıra beyinde üretilen melatonin (Yüksek düzeydeki melatonin insanda rehavete, uykuya meyil, uyuşukluğa sebep olmaktadır) adında diğer bir madde de rol oynamaktadır" ifadelerini kullandı.

NELER YAPILABİLİR

Hastalığa karşı neler yapılabileceği konusunda bilgi veren Dr. Kandemir, "Gerek çalışma koşullarının ve çalışma saatlerinin zorunluluğundan gerekse güneş ışığının gün içinde daha az olduğu kapalı havalarda ortaya çıkan depresyon belirtilerine maruz kalındığında iki önemli noktaya hassasiyet gösterilmelidir. Birincisi, havanın kapalı olmasını gözetmeksizin gün ortası öğle saatlerinde dışarıya çıkıp 20-40 dakika süre ile zaman geçirmek mevcut gün ışığından yararlanmamızı sağlar. İkincisi, düzenli egzersiz ve özellikle B vitamini takviyeli sağlıklı beslenme dikkat edilecek hususlardır" şeklinde konuştu.

Tedavi konusunda uyarılarda bulunan Dr. Kandemir, "İlaç tedavisi tercih edilebilir. Psikiyatri uzmanı ve aile hekiminizin ön gördüğü antidepresan ilaçlar uygun doz ve sürede kullanılabilir" dedi.



Anahtar Kelimeler: Kış, mevsiminde, güneş, ışınlarından, daha, az, yararlanma, gecelerin, uzun, olması, kapalı, ortamlarda, uzun, süre, kalınması, insan, psikolojisini, olumsuz, etkiler
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
 
Yazarlar
Anket
TRABZONSPOR ÖZE DÖNMELİ Mİ?
DÖNMELİ
DÖNMEMELİ
KARARSIZIM
Namaz Vakitleri
İmsak
05:07
Güneş
06:50
Öğlen
12:16
İkindi
15:00
Akşam
17:20
Yatsı
18:51
http://www.burotarz.com
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Videogaleri
Fotogaleri
Finans
İMKB 100
77.989
USD ALIŞ
3.0820
USD SATIŞ
3.1020
EURO ALIŞ
3.3900
EURO SATIŞ
3.4150
POUND ALIŞ
3.7580
POUND SATIŞ
3.8210
ALTIN ALIŞ
125.2200
ALTIN SATIŞ
126.3200
Hava Durumu
Havadurumu
Tarihte Bugün
1260 Kubilay Han, Moğol imparatoru oldu.
1762 Rusya ve Prusya, aralarındaki Yedi Yıl Savaşı'nı sona erdiren St. Petersburg antlaşması imzaladılar.
1809 İsviçre'nin Aargau kantonu Yahudileri vatandaşlık haklarından mahrum etti.
1821 Fransa İmparatoru Napolyon Bonapart, ikinci sürgün yeri olan Güney Atlantik Okyanusu'ndaki Saint Helena Adası'nda öldü.
1835 Kıta Avrupası'nın ilk demiryolu hattı Belçika'da açıldı.(Avrupa'nın ilki ise İngiltere'deydi)
Lig Puan Durumu
 
TAKIM
O
G
B
M
P
Sayısal Loto
02.11.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
06 - 29 - 31 - 32 - 44 - 45
Şans Topu
30.10.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
01 - 10 - 30 - 32 - 34 - 03
On Numara
04.11.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
01 - 10 - 25 - 27 - 29 - 38 - 39 - 40 - 43 - 47 - 48 - 49 - 50 - 51 - 52 - 62 - 64 - 68 - 74 - 75 - 77 - 78
Süper Loto
31.10.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
06 - 22 - 24 - 28 - 34 - 46
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Copyright 2010 ©Tüm İçerik Hakları sebathaber.com'a Aittir. Tel:0 462 333 0 444
Yazılım: Haber Sitesi Kur