Sebat Haber | 'Haber Sizsiniz'
Son Dakika
A Milli takım kadrosu açıklandı. BELEDİYE ÇALIŞANLARI İFTAR SOFRASINDA BULUŞTU İFTARA DAVET ANADOLU LİSESİ ÖĞRENCİLERİNE SEMİNER VERDİ İMAMOĞLU, TRABZON'A GELİYOR TOSUN SANAYİ SİTESİ ESNAFINA 33.YEMEK BAŞKAN GEDİKLİ'DEN TEŞEKKÜR Düzköy HES’e direnecek PFDK'YİNE BOİ GEÇMEDİ MÜFTÜ KÖKSAL'DAN HASTA,YAŞLI VE ENGELLİLERE ZİYARET. EKREM HOCA'DAN 24.RESİM SERGİSİ Akçaabat Derecik Ortaokulunda 4006 Tübitak bilim fuarı gerçekleştirildi. Mustafa Bıyık'tan Basın açıklaması ÇÖMLEKÇİ’DE YIKIMLAR YENİDEN BAŞLADI ŞEHİT AİLELERİ VE GAZİLERLE İFTARDA BULUŞTUK Rizespor maçının hakemi belli oldu MMO'DAN EKİM'E HAYIRLI OLSUN ZİYARETİ Ziraat Odası Öğrenme Şenliğinde Stant Açtı EYÜP GEDİKLİ’DEN TEŞEKKÜR PFDK Yine Boş Geçmedi!
BAŞKAN GEDİKLİ'DEN TEŞEKKÜR
BAŞKAN GEDİKLİ'DEN TEŞEKKÜR
 
Düzköy HES’e direnecek
Düzköy HES’e direnecek
 
Akçaabat Derecik Ortaokulunda 4006 Tübitak bilim fuarı gerçekleştirildi.
Akçaabat Derecik Ortaokulunda 4006 Tübitak bilim fuarı gerçekleştirildi.
Uzmanlar Uyarıyor
 

Uzmanlar Uyarıyor

Taze sıkılmış meyve suyu, ayran ve limonata hem susuzluk gideriyor hem kaybedilenleri yerine koyuyor.

3 Temmuz 2011 Pazar 19:06
Yazdır

Taze sıkılmış meyve suyu, ayran ve limonata hem susuzluk gideriyor hem kaybedilenleri yerine koyuyor.

Harran Üniversitesi (HRÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. İbrahim Hayoğlu, yaz aylarında doğal maden suyu ile taze sıkılmış veya ambalajlı meyve suyu, limonata veya ayranın birlikte tüketilmesinin hem susuzluk giderme hem de vücudun kaybettiği mineral ve vitaminlerin yerine konması açısından faydalı olacağını bildirdi.

Prof. Dr. Hayoğlu, yaptığı açıklamada, hava sıcaklığının artmasıyla birlikte insanlarda sıvı kaybının da arttığını, bu durumun vücudun mineral dengesini bozduğunu söyledi.

Halsizlik ve tansiyon problemlerinin yanı sıra isteksizlik ve verim kaybına neden olan bu durumun önlenmesi, enerjik, sağlıklı ve verimli bir gün geçirebilmek için yaz aylarında beslenmeye, özellikle de sıvı ve mineral dengesinin korunmasına dikkat edilmesi gerektiğine işaret eden Hayoğlu, yaz aylarında vücudun kaybettiği su, mineral ve vitaminlerin mümkün olduğu kadar çabuk yerine konması gerektiğini belirtti.

Bunun için yetişkinlerin günde en az 2-2.5 litre sıvı alması gerektiğini vurgulayan İbrahim Hayoğlu, şunları kaydetti:

''Sıvı alımında meyve suyu, sıcak ve soğuk çaylar, bitkisel çaylar, ayran, limonata ve doğal maden suları tercih edilmeli. Yapısında bol miktarda su içeren karpuz da yaz meyvesi olarak çok faydalı olmasının yanında susuzluk gidermede ve serinlik verme açısından çok yararlıdır. Özellikle yaşlı ve çocuklarda susuzluk hissi zayıf olduğundan bu kişilere bol su içirilmesi sağlık açısından önemlidir. Yaz aylarında doğal maden suyu ile taze sıkılmış veya ambalajlı meyve suyu, limonata veya ayranın birlikte tüketilmesi hem susuzluk giderme hem de vücudun kaybettiği mineral ve vitaminlerin yerine konması açısından çok faydalı olacaktır.''

AĞIR YİYECEKLERDEN UZAK DURULMALI

Prof. Dr. İbrahim Hayoğlu, sağlık açısından sıcak yaz günlerinde ağır yağlı yiyeceklerden de uzak durulması, bunun yerine taze sebzelere dayalı hafif yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

Söz konusu dönemde bol meyve tüketimi azar azar ancak ara öğünler oluşturularak dengeli beslenilmesi tavsiyesinde bulunan Hayoğlu, ''Ara öğünlerde elma gibi meyvelere ağırlık verilmesi ve bol sıvı alınması gerekmektedir. Ayrıca sıcak yaz günlerinde fazla şıralı olmayan tatlıların veya ağırlıklı olarak hafif sütlü tatlıların tüketimi daha uygun olacaktır'' dedi.

Anahtar Kelimeler: Taze, sıkılmış, meyve, suyu, ayran, ve, limonata, hem, susuzluk, gideriyor, hem, kaybedilenleri, yerine, koyuyor,
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
 
Yazarlar
Anket
TRABZONSPOR ÖZE DÖNMELİ Mİ?
DÖNMELİ
DÖNMEMELİ
KARARSIZIM
Namaz Vakitleri
İmsak
02:36
Güneş
04:48
Öğlen
12:29
İkindi
16:28
Akşam
19:50
Yatsı
21:45
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Videogaleri
Fotogaleri
Finans
İMKB 100
77.989
USD ALIŞ
3.0820
USD SATIŞ
3.1020
EURO ALIŞ
3.3900
EURO SATIŞ
3.4150
POUND ALIŞ
3.7580
POUND SATIŞ
3.8210
ALTIN ALIŞ
125.2200
ALTIN SATIŞ
126.3200
Hava Durumu
Havadurumu
Tarihte Bugün
1647 Alse Young adındaki bir kadın Amerikan kolonilerinde cadılık suçlamasıyla idam edilen ilk şahıs olmuştur. Young Hartford, Connecticut'ta asılarak idam edilmişti.
1832 Quebec'te Asya kolerası salgını: yaklaşık 6000 kişi öldü.
1889 Eyfel Kulesi'nin ilk asansörü halka açıldı.
1894 Rusya'nın son çarı II. Nikola taç giydi.
1926 Milli Mücadele'ye katılmayan memurların görevlerine son verilmesine ilişkin kanun kabul edildi.
Lig Puan Durumu
 
TAKIM
O
G
B
M
P
 1
Galatasaray
34
20
9
5
69
 2
Başakşehir
34
19
10
5
67
 3
Beşiktaş
34
19
8
7
65
 4
Trabzonspor
34
18
9
7
63
 5
Malatyaspor
33
13
8
12
47
 6
Antalyaspor
33
13
6
14
45
 7
Konyaspor
34
9
17
8
44
 8
Alanyaspor
34
12
8
14
44
 9
Fenerbahçe
33
10
13
10
43
 10
Çaykur Rizespor
34
9
14
11
41
 11
Sivasspor
34
10
11
13
41
 12
Kayserispor
33
10
11
12
41
 13
Ankaragücü
33
11
7
15
40
 14
Kasımpaşa
34
11
6
17
39
 15
Göztepe
33
10
5
18
35
 16
Bursaspor
33
6
16
11
34
 17
Erzurum BB
33
7
11
15
32
 18
Akhisar Bld.Spor
34
6
9
19
27
Sayısal Loto
25.05.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
06 - 11 - 16 - 21 - 38 - 39
Şans Topu
22.05.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
02 - 13 - 19 - 23 - 33 - 11
On Numara
20.05.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
02 - 07 - 08 - 09 - 11 - 21 - 27 - 29 - 33 - 38 - 39 - 41 - 42 - 46 - 50 - 55 - 63 - 70 - 72 - 76 - 77 - 79
Süper Loto
23.05.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
10 - 27 - 31 - 34 - 36 - 47
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Copyright 2010 ©Tüm İçerik Hakları sebathaber.com'a Aittir. Tel:0 462 333 0 444
Yazılım: Haber Sitesi Kur