Sebat Haber | 'Haber Sizsiniz'
Son Dakika
AK PARTİ’DEN YEREL SEÇİM STRATEJİSİ Turgay Güngör başkan adaylığını açıkladı TRABZON'DA ESRAR OPERASYONU TRABZON GÜNLERİ TÜM HIZIYLA DEVAM EDİYOR Büyükşehir Belediyesinin standı ziyaretçi akınına uğruyor Yalan haber korkuttu PFDK YİNE BOŞ GEÇMEDİ MÜZİSYEN HAKAN KAZADA HAYATINI KAYBETTİ İSTANBUL'DA AKÇAABAT RÜZGARI Büyükşehir Belediyesinin kurslarına kayıtlar başladı BÜYÜKŞEHİR 20 BİN PAKET AŞURE DAĞITTI DİKKAT! ELEKTRİK KESİNTİSİ VAR SERA GÖLÜ TEMİZLENİYOR Teleferikler birbirine zarar vermez BELEDİYE BAŞKAN VEKİLİNE ZİYARET AKÇAABAT'IN ORTAMAHALLE'Sİ İSTANBUL'DA MUHARREM AYI SEBEBİYLE AŞURE DAĞITILDI AKÇAABAT'TA GAZİLER GÜNÜ KUTLANDI OKUL MÜDÜDÜRÜ ÖĞRENCİLERİ KUTLADI Bakan Soylu böyle duyurdu!
AK PARTİ’DEN YEREL SEÇİM STRATEJİSİ
AK PARTİ’DEN YEREL SEÇİM STRATEJİSİ
 
BÜYÜKŞEHİR 20 BİN PAKET AŞURE DAĞITTI
BÜYÜKŞEHİR 20 BİN PAKET AŞURE DAĞITTI
 
MUHARREM AYI SEBEBİYLE AŞURE DAĞITILDI
MUHARREM AYI SEBEBİYLE AŞURE DAĞITILDI
Uzmanlar Uyarıyor
 

Uzmanlar Uyarıyor

Taze sıkılmış meyve suyu, ayran ve limonata hem susuzluk gideriyor hem kaybedilenleri yerine koyuyor.

3 Temmuz 2011 Pazar 19:06
Yazdır

Taze sıkılmış meyve suyu, ayran ve limonata hem susuzluk gideriyor hem kaybedilenleri yerine koyuyor.

Harran Üniversitesi (HRÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. İbrahim Hayoğlu, yaz aylarında doğal maden suyu ile taze sıkılmış veya ambalajlı meyve suyu, limonata veya ayranın birlikte tüketilmesinin hem susuzluk giderme hem de vücudun kaybettiği mineral ve vitaminlerin yerine konması açısından faydalı olacağını bildirdi.

Prof. Dr. Hayoğlu, yaptığı açıklamada, hava sıcaklığının artmasıyla birlikte insanlarda sıvı kaybının da arttığını, bu durumun vücudun mineral dengesini bozduğunu söyledi.

Halsizlik ve tansiyon problemlerinin yanı sıra isteksizlik ve verim kaybına neden olan bu durumun önlenmesi, enerjik, sağlıklı ve verimli bir gün geçirebilmek için yaz aylarında beslenmeye, özellikle de sıvı ve mineral dengesinin korunmasına dikkat edilmesi gerektiğine işaret eden Hayoğlu, yaz aylarında vücudun kaybettiği su, mineral ve vitaminlerin mümkün olduğu kadar çabuk yerine konması gerektiğini belirtti.

Bunun için yetişkinlerin günde en az 2-2.5 litre sıvı alması gerektiğini vurgulayan İbrahim Hayoğlu, şunları kaydetti:

''Sıvı alımında meyve suyu, sıcak ve soğuk çaylar, bitkisel çaylar, ayran, limonata ve doğal maden suları tercih edilmeli. Yapısında bol miktarda su içeren karpuz da yaz meyvesi olarak çok faydalı olmasının yanında susuzluk gidermede ve serinlik verme açısından çok yararlıdır. Özellikle yaşlı ve çocuklarda susuzluk hissi zayıf olduğundan bu kişilere bol su içirilmesi sağlık açısından önemlidir. Yaz aylarında doğal maden suyu ile taze sıkılmış veya ambalajlı meyve suyu, limonata veya ayranın birlikte tüketilmesi hem susuzluk giderme hem de vücudun kaybettiği mineral ve vitaminlerin yerine konması açısından çok faydalı olacaktır.''

AĞIR YİYECEKLERDEN UZAK DURULMALI

Prof. Dr. İbrahim Hayoğlu, sağlık açısından sıcak yaz günlerinde ağır yağlı yiyeceklerden de uzak durulması, bunun yerine taze sebzelere dayalı hafif yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

Söz konusu dönemde bol meyve tüketimi azar azar ancak ara öğünler oluşturularak dengeli beslenilmesi tavsiyesinde bulunan Hayoğlu, ''Ara öğünlerde elma gibi meyvelere ağırlık verilmesi ve bol sıvı alınması gerekmektedir. Ayrıca sıcak yaz günlerinde fazla şıralı olmayan tatlıların veya ağırlıklı olarak hafif sütlü tatlıların tüketimi daha uygun olacaktır'' dedi.

Anahtar Kelimeler: Taze, sıkılmış, meyve, suyu, ayran, ve, limonata, hem, susuzluk, gideriyor, hem, kaybedilenleri, yerine, koyuyor,
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
 
Yazarlar
Anket
TRABZONSPOR ÖZE DÖNMELİ Mİ?
DÖNMELİ
DÖNMEMELİ
KARARSIZIM
Namaz Vakitleri
İmsak
04:20
Güneş
06:01
Öğlen
12:25
İkindi
15:50
Akşam
18:26
Yatsı
19:55
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Videogaleri
Fotogaleri
Finans
İMKB 100
77.989
USD ALIŞ
3.0820
USD SATIŞ
3.1020
EURO ALIŞ
3.3900
EURO SATIŞ
3.4150
POUND ALIŞ
3.7580
POUND SATIŞ
3.8210
ALTIN ALIŞ
125.2200
ALTIN SATIŞ
126.3200
Hava Durumu
Havadurumu
Tarihte Bugün
1821 Mora İsyanı'nda Gördüş (Tripolis) şehrini ele geçiren Yunanlar 30.000 Türk'ü öldürdüler.
1856 İzmir-Aydın hattı demiryolu imtiyazı, bir İngiliz şirketine verildi. 1866 yılında işletmeye açılan 612 kilometrelik demiryolu hattının imtiyazı 15 Ekim 1950'de dolacaktı. Ancak genç Cumhuriyetin hükümeti, bu hattı 30 Mayıs 1935'te satın aldı.
1924 SSCB, Rusya SSC'ne bağlı, Karadeniz kıyısında Tuapse merkezli Şapsığ Ulusal Rayonu kuruldu.
1931 Ekonomik kriz nedeniyle iki gün kapalı kalan Londra Borsası yeniden açıldı.
1942 Naziler, Auschwitz'te gazla öldürme katliamlarına başladı.
Lig Puan Durumu
 
TAKIM
O
G
B
M
P
 1
Başakşehir
6
4
1
1
13
 2
Galatasaray
5
4
0
1
12
 3
Kasımpaşa
5
4
0
1
12
 4
Beşiktaş
5
3
1
1
10
 5
Ankaragücü
6
3
1
2
10
 6
Konyaspor
5
2
2
1
8
 7
Kayserispor
5
2
2
1
8
 8
Trabzonspor
5
2
1
2
7
 9
Malatyaspor
5
2
1
2
7
 10
Antalyaspor
5
2
1
2
7
 11
Fenerbahçe
5
2
0
3
6
 12
Göztepe
5
2
0
3
6
 13
Alanyaspor
5
2
0
3
6
 14
Bursaspor
6
0
5
1
5
 15
Sivasspor
5
1
2
2
5
 16
Çaykur Rizespor
5
0
3
2
3
 17
Akhisar Bld.Spor
5
0
2
3
2
 18
Erzurum BB
6
0
2
4
2
Sayısal Loto

Tarihli Çekiliş Sonucu
Şans Topu

Tarihli Çekiliş Sonucu
On Numara

Tarihli Çekiliş Sonucu
Süper Loto

Tarihli Çekiliş Sonucu
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Copyright 2010 ©Tüm İçerik Hakları sebathaber.com'a Aittir. Tel:0 462 333 0 444
Yazılım: Haber Sitesi Kur