Sebat Haber | 'Haber Sizsiniz'
Son Dakika
Gazetecilerden Kaymakama Ziyaret Koray Aydın'dan Akçaabat'a Ziyaret METEOROLOJİK UYARI AKÇAABAT 5 NOLU ASHİ AÇILIŞI Trabzon'da Eylül ayında ilk kar düştü! Trabzon emniyet müdürü değişti Trabzonspor'un eli boş! ANKARA’DAN TRABZON BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİNE HİZMET ARACI JESTİ Akçaabat muhtarları yeni kaymakamı ziyaret etiler. Rektör Uzun’dan Gaziler Günü Mesajı AKÇAABATTA GAZİLER GÜNÜ KUTNLADI BAŞKAN EKİM’DEN GAZİLER GÜNÜ MESAJI Yeniden Refah Partisi Akçaabat ilçe Başkanı Sandıkcı'nın Gaziler günü mesajı Başkan Sarıalioğlu'ndan, 19 Eylül Gaziler Günü mesajı Ulus MYO ormancılık alanında bir ilki gerçekleştirdi Ortahisar'ın yol kalitesi her geçen gün artıyor KOOPERATİF'TEN KAYMAKAMA ZİYARET Kent Konseyinden Kaymakama Ziyaret Sivrikaya Ahilik Haftasını Kutladı KAYMAKAM’A HAYIRLI OLSUN ZİYARETİ
Gazetecilerden Kaymakama Ziyaret
Gazetecilerden Kaymakama Ziyaret
 
Koray Aydın'dan Akçaabat'a Ziyaret
Koray Aydın'dan Akçaabat'a Ziyaret
 
Akçaabat muhtarları yeni kaymakamı ziyaret etiler.
Akçaabat muhtarları yeni kaymakamı ziyaret etiler.
Uzmanlar Uyarıyor
 

Uzmanlar Uyarıyor

Taze sıkılmış meyve suyu, ayran ve limonata hem susuzluk gideriyor hem kaybedilenleri yerine koyuyor.

3 Temmuz 2011 Pazar 19:06
Yazdır

Taze sıkılmış meyve suyu, ayran ve limonata hem susuzluk gideriyor hem kaybedilenleri yerine koyuyor.

Harran Üniversitesi (HRÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. İbrahim Hayoğlu, yaz aylarında doğal maden suyu ile taze sıkılmış veya ambalajlı meyve suyu, limonata veya ayranın birlikte tüketilmesinin hem susuzluk giderme hem de vücudun kaybettiği mineral ve vitaminlerin yerine konması açısından faydalı olacağını bildirdi.

Prof. Dr. Hayoğlu, yaptığı açıklamada, hava sıcaklığının artmasıyla birlikte insanlarda sıvı kaybının da arttığını, bu durumun vücudun mineral dengesini bozduğunu söyledi.

Halsizlik ve tansiyon problemlerinin yanı sıra isteksizlik ve verim kaybına neden olan bu durumun önlenmesi, enerjik, sağlıklı ve verimli bir gün geçirebilmek için yaz aylarında beslenmeye, özellikle de sıvı ve mineral dengesinin korunmasına dikkat edilmesi gerektiğine işaret eden Hayoğlu, yaz aylarında vücudun kaybettiği su, mineral ve vitaminlerin mümkün olduğu kadar çabuk yerine konması gerektiğini belirtti.

Bunun için yetişkinlerin günde en az 2-2.5 litre sıvı alması gerektiğini vurgulayan İbrahim Hayoğlu, şunları kaydetti:

''Sıvı alımında meyve suyu, sıcak ve soğuk çaylar, bitkisel çaylar, ayran, limonata ve doğal maden suları tercih edilmeli. Yapısında bol miktarda su içeren karpuz da yaz meyvesi olarak çok faydalı olmasının yanında susuzluk gidermede ve serinlik verme açısından çok yararlıdır. Özellikle yaşlı ve çocuklarda susuzluk hissi zayıf olduğundan bu kişilere bol su içirilmesi sağlık açısından önemlidir. Yaz aylarında doğal maden suyu ile taze sıkılmış veya ambalajlı meyve suyu, limonata veya ayranın birlikte tüketilmesi hem susuzluk giderme hem de vücudun kaybettiği mineral ve vitaminlerin yerine konması açısından çok faydalı olacaktır.''

AĞIR YİYECEKLERDEN UZAK DURULMALI

Prof. Dr. İbrahim Hayoğlu, sağlık açısından sıcak yaz günlerinde ağır yağlı yiyeceklerden de uzak durulması, bunun yerine taze sebzelere dayalı hafif yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

Söz konusu dönemde bol meyve tüketimi azar azar ancak ara öğünler oluşturularak dengeli beslenilmesi tavsiyesinde bulunan Hayoğlu, ''Ara öğünlerde elma gibi meyvelere ağırlık verilmesi ve bol sıvı alınması gerekmektedir. Ayrıca sıcak yaz günlerinde fazla şıralı olmayan tatlıların veya ağırlıklı olarak hafif sütlü tatlıların tüketimi daha uygun olacaktır'' dedi.

Anahtar Kelimeler: Taze, sıkılmış, meyve, suyu, ayran, ve, limonata, hem, susuzluk, gideriyor, hem, kaybedilenleri, yerine, koyuyor,
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
 
Yazarlar
Anket
TRABZONSPOR ÖZE DÖNMELİ Mİ?
DÖNMELİ
DÖNMEMELİ
KARARSIZIM
Namaz Vakitleri
İmsak
04:19
Güneş
06:00
Öğlen
12:25
İkindi
15:51
Akşam
18:28
Yatsı
19:57
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Videogaleri
Fotogaleri
Finans
İMKB 100
77.989
USD ALIŞ
3.0820
USD SATIŞ
3.1020
EURO ALIŞ
3.3900
EURO SATIŞ
3.4150
POUND ALIŞ
3.7580
POUND SATIŞ
3.8210
ALTIN ALIŞ
125.2200
ALTIN SATIŞ
126.3200
Hava Durumu
Havadurumu
Tarihte Bugün
1792 Fransa'da cumhuriyet ilan edildi.
1903 İtalo Marconi, kornet (cornet) dondurma külahının patentini aldı.
1908 Bulgaristan, Osmanlı'dan bağımsızlığını ilan etti.
1919 Türkiye İşçi ve Çiftçi Sosyalist Fırkası kuruldu.
1924 Mustafa Kemal Paşa, "Hayatta en hakiki mürşit ilimdir" dedi.
Lig Puan Durumu
 
TAKIM
O
G
B
M
P
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
 10
 11
 12
 13
 14
 15
 16
 17
 18
Sayısal Loto
21.09.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
02 - 06 - 07 - 23 - 37 - 40
Şans Topu
18.09.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
10 - 14 - 23 - 27 - 30 - 10
On Numara
16.09.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
04 - 06 - 11 - 15 - 26 - 29 - 32 - 35 - 44 - 45 - 47 - 52 - 56 - 58 - 61 - 63 - 65 - 71 - 72 - 74 - 76 - 77
Süper Loto
19.09.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
07 - 15 - 19 - 20 - 49 - 54
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Copyright 2010 ©Tüm İçerik Hakları sebathaber.com'a Aittir. Tel:0 462 333 0 444
Yazılım: Haber Sitesi Kur