Sebat Haber | 'Haber Sizsiniz'
Son Dakika
Rektör Uzun, İstanbul Medeniyet Üniversitesi Rektörü Çelik’i ağırladı Vakıf'tan Koçlu'ya Masa Tenisi HIDIRNEBİ YAYLA ETEKLERİNDE AZMİN ZAFERİ HER NOKTADA HUMMALI TEMİZLİK ÇALIŞMALARI YAPILIYOR Meteorolojiden Uyarı Akçaabat Esnaf Odası üyesinin yanında Şentürk Zoraki Değişim ve Dönüşüm Olmaz Akçaabat’ta bir mahalle karantinaya alındı. Ortahisar, üniversite birimi kurdu ORTAMAHALLE MERAKLILARI İLE BULUŞMAYA DEVAM EDİYOR Hüseyin Baş,“Dolar çıktığı için ülke batmıyor Eylül Filmi Trabzon’da çekilecek TRABZON’A LİVERPOOL MODELİ Bartın Üniversitesi öğrencileri yaptıkları roket ile TEKNOFEST’te finale kaldılar BTP LİDERİNDEN AÇIKLAMA UKOME Kararları ve Belediye otobüslerinde konfor var mı ? 7.RESİM ÇALIŞTAYI DEVAM EDİYOR MUSTAFA KOMUTAN AĞLADI,AĞLATTI. ÇİFTÇİLERE 7M’DEN KOLAYLIK VAKFIKEBİR'DEN, TÜRKİYE DİYANET VAKFI'NA 171 HİSSE KURBAN
Akçaabat Esnaf Odası üyesinin yanında
Akçaabat Esnaf Odası üyesinin yanında
 
Şentürk Zoraki Değişim ve Dönüşüm Olmaz
Şentürk Zoraki Değişim ve Dönüşüm Olmaz
 
7.RESİM ÇALIŞTAYI DEVAM EDİYOR
7.RESİM ÇALIŞTAYI DEVAM EDİYOR
Uzmanlar Uyarıyor
 

Uzmanlar Uyarıyor

Taze sıkılmış meyve suyu, ayran ve limonata hem susuzluk gideriyor hem kaybedilenleri yerine koyuyor.

3 Temmuz 2011 Pazar 19:06
Yazdır

Taze sıkılmış meyve suyu, ayran ve limonata hem susuzluk gideriyor hem kaybedilenleri yerine koyuyor.

Harran Üniversitesi (HRÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. İbrahim Hayoğlu, yaz aylarında doğal maden suyu ile taze sıkılmış veya ambalajlı meyve suyu, limonata veya ayranın birlikte tüketilmesinin hem susuzluk giderme hem de vücudun kaybettiği mineral ve vitaminlerin yerine konması açısından faydalı olacağını bildirdi.

Prof. Dr. Hayoğlu, yaptığı açıklamada, hava sıcaklığının artmasıyla birlikte insanlarda sıvı kaybının da arttığını, bu durumun vücudun mineral dengesini bozduğunu söyledi.

Halsizlik ve tansiyon problemlerinin yanı sıra isteksizlik ve verim kaybına neden olan bu durumun önlenmesi, enerjik, sağlıklı ve verimli bir gün geçirebilmek için yaz aylarında beslenmeye, özellikle de sıvı ve mineral dengesinin korunmasına dikkat edilmesi gerektiğine işaret eden Hayoğlu, yaz aylarında vücudun kaybettiği su, mineral ve vitaminlerin mümkün olduğu kadar çabuk yerine konması gerektiğini belirtti.

Bunun için yetişkinlerin günde en az 2-2.5 litre sıvı alması gerektiğini vurgulayan İbrahim Hayoğlu, şunları kaydetti:

''Sıvı alımında meyve suyu, sıcak ve soğuk çaylar, bitkisel çaylar, ayran, limonata ve doğal maden suları tercih edilmeli. Yapısında bol miktarda su içeren karpuz da yaz meyvesi olarak çok faydalı olmasının yanında susuzluk gidermede ve serinlik verme açısından çok yararlıdır. Özellikle yaşlı ve çocuklarda susuzluk hissi zayıf olduğundan bu kişilere bol su içirilmesi sağlık açısından önemlidir. Yaz aylarında doğal maden suyu ile taze sıkılmış veya ambalajlı meyve suyu, limonata veya ayranın birlikte tüketilmesi hem susuzluk giderme hem de vücudun kaybettiği mineral ve vitaminlerin yerine konması açısından çok faydalı olacaktır.''

AĞIR YİYECEKLERDEN UZAK DURULMALI

Prof. Dr. İbrahim Hayoğlu, sağlık açısından sıcak yaz günlerinde ağır yağlı yiyeceklerden de uzak durulması, bunun yerine taze sebzelere dayalı hafif yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

Söz konusu dönemde bol meyve tüketimi azar azar ancak ara öğünler oluşturularak dengeli beslenilmesi tavsiyesinde bulunan Hayoğlu, ''Ara öğünlerde elma gibi meyvelere ağırlık verilmesi ve bol sıvı alınması gerekmektedir. Ayrıca sıcak yaz günlerinde fazla şıralı olmayan tatlıların veya ağırlıklı olarak hafif sütlü tatlıların tüketimi daha uygun olacaktır'' dedi.

Anahtar Kelimeler: Taze, sıkılmış, meyve, suyu, ayran, ve, limonata, hem, susuzluk, gideriyor, hem, kaybedilenleri, yerine, koyuyor,
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
 
Yazarlar
Anket
TRABZONSPOR ÖZE DÖNMELİ Mİ?
DÖNMELİ
DÖNMEMELİ
KARARSIZIM
Namaz Vakitleri
İmsak
05:07
Güneş
06:50
Öğlen
12:16
İkindi
15:00
Akşam
17:20
Yatsı
18:51
http://www.burotarz.com
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Videogaleri
Fotogaleri
Finans
İMKB 100
77.989
USD ALIŞ
3.0820
USD SATIŞ
3.1020
EURO ALIŞ
3.3900
EURO SATIŞ
3.4150
POUND ALIŞ
3.7580
POUND SATIŞ
3.8210
ALTIN ALIŞ
125.2200
ALTIN SATIŞ
126.3200
Hava Durumu
Havadurumu
Tarihte Bugün
1473 Fatih Sultan Mehmet'in komuta ettiği Osmanlı ordusu, Otlukbeli, Erzincan Savaşı'nda Uzun Hasan komutasındaki orduyu yenerek, Akkoyunlu Beyliği'ne son verdi.
1480 Gedik Ahmet Paşa komutasındaki Osmanlı donanması, İtalya'nın Otranto limanını zaptetti.
1914 I. Dünya Savaşı'nda İngiliz donanmasından kaçarken Çanakkale Boğazı'ndan geçerek Osmanlı Devleti'ne sığınan Alman zırhlıları Goeben ve Breslaunun satın alındığı açıklandı.
1923 İsmet İnönü, Lozan Anlaşması'nı imzaladığı kalemi İstanbul Üniversitesi'ne armağan etti.
1929 Türk Yerli Mallar Sergisi, İstanbul'da Galatasaray Lisesi'nde açıldı.
Lig Puan Durumu
 
TAKIM
O
G
B
M
P
Sayısal Loto
02.11.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
06 - 29 - 31 - 32 - 44 - 45
Şans Topu
30.10.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
01 - 10 - 30 - 32 - 34 - 03
On Numara
04.11.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
01 - 10 - 25 - 27 - 29 - 38 - 39 - 40 - 43 - 47 - 48 - 49 - 50 - 51 - 52 - 62 - 64 - 68 - 74 - 75 - 77 - 78
Süper Loto
31.10.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
06 - 22 - 24 - 28 - 34 - 46
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Copyright 2010 ©Tüm İçerik Hakları sebathaber.com'a Aittir. Tel:0 462 333 0 444
Yazılım: Haber Sitesi Kur