Sebat Haber | 'Haber Sizsiniz'
Son Dakika
Doğalgaz kullanımı hava kirliliğini önlüyor Hüseyin Örs: 'İttifakımız milletle' EN FAZLA BAŞVURU NEREDEN GELDİ Üçüncü Teşkilat temayülü öncesi konuştu. Ekim Akçaabat İçin Bende Varım Dedi 16.DÖNEM MECLİS BAŞKANI MURAT YILDIZ OLDU DAVUT ÇAKIR İLÇE ZİYARETLERİNİ SÜRDÜRÜYOR 3’üncü Kitap Okuma Yarışması Pazar günü gerçekleştirilecek AĞAOĞLU VE YÖNETİMİNİN DEVAM ETMESİ LAZIM .. Yol trafiğe açıldı Trabzon Türkiye’nin Birleştirici Çimentosudur İYİ PARTİ’DEN HER GÜN 1 ÜYE KAMPANYASI KENT KONSEYİ BASIN AÇIKLAMASI YATI MURAT ÜÇÜNCÜ'DEN ÖNEMLİ MESAJLAR CHP'de bazı belediye başkan adayları belli oldu AK PARTİ ADAYLARINI TANITTI BAŞKAN TÜRKMEN’E ZİYARET Yılın takası: Al Tolgay'ı, ver Burak'ı ADNAN YOLA KAVUŞACAK DAVUT ÇAKIR SAHAYA İNDİ
Ekim Akçaabat İçin Bende Varım Dedi
Ekim Akçaabat İçin Bende Varım Dedi
 
MURAT ÜÇÜNCÜ'DEN ÖNEMLİ MESAJLAR
MURAT ÜÇÜNCÜ'DEN ÖNEMLİ MESAJLAR
 
AK PARTİ ADAYLARINI TANITTI
AK PARTİ ADAYLARINI TANITTI
Uzmanlar Uyarıyor
 

Uzmanlar Uyarıyor

Taze sıkılmış meyve suyu, ayran ve limonata hem susuzluk gideriyor hem kaybedilenleri yerine koyuyor.

3 Temmuz 2011 Pazar 19:06
Yazdır

Taze sıkılmış meyve suyu, ayran ve limonata hem susuzluk gideriyor hem kaybedilenleri yerine koyuyor.

Harran Üniversitesi (HRÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. İbrahim Hayoğlu, yaz aylarında doğal maden suyu ile taze sıkılmış veya ambalajlı meyve suyu, limonata veya ayranın birlikte tüketilmesinin hem susuzluk giderme hem de vücudun kaybettiği mineral ve vitaminlerin yerine konması açısından faydalı olacağını bildirdi.

Prof. Dr. Hayoğlu, yaptığı açıklamada, hava sıcaklığının artmasıyla birlikte insanlarda sıvı kaybının da arttığını, bu durumun vücudun mineral dengesini bozduğunu söyledi.

Halsizlik ve tansiyon problemlerinin yanı sıra isteksizlik ve verim kaybına neden olan bu durumun önlenmesi, enerjik, sağlıklı ve verimli bir gün geçirebilmek için yaz aylarında beslenmeye, özellikle de sıvı ve mineral dengesinin korunmasına dikkat edilmesi gerektiğine işaret eden Hayoğlu, yaz aylarında vücudun kaybettiği su, mineral ve vitaminlerin mümkün olduğu kadar çabuk yerine konması gerektiğini belirtti.

Bunun için yetişkinlerin günde en az 2-2.5 litre sıvı alması gerektiğini vurgulayan İbrahim Hayoğlu, şunları kaydetti:

''Sıvı alımında meyve suyu, sıcak ve soğuk çaylar, bitkisel çaylar, ayran, limonata ve doğal maden suları tercih edilmeli. Yapısında bol miktarda su içeren karpuz da yaz meyvesi olarak çok faydalı olmasının yanında susuzluk gidermede ve serinlik verme açısından çok yararlıdır. Özellikle yaşlı ve çocuklarda susuzluk hissi zayıf olduğundan bu kişilere bol su içirilmesi sağlık açısından önemlidir. Yaz aylarında doğal maden suyu ile taze sıkılmış veya ambalajlı meyve suyu, limonata veya ayranın birlikte tüketilmesi hem susuzluk giderme hem de vücudun kaybettiği mineral ve vitaminlerin yerine konması açısından çok faydalı olacaktır.''

AĞIR YİYECEKLERDEN UZAK DURULMALI

Prof. Dr. İbrahim Hayoğlu, sağlık açısından sıcak yaz günlerinde ağır yağlı yiyeceklerden de uzak durulması, bunun yerine taze sebzelere dayalı hafif yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

Söz konusu dönemde bol meyve tüketimi azar azar ancak ara öğünler oluşturularak dengeli beslenilmesi tavsiyesinde bulunan Hayoğlu, ''Ara öğünlerde elma gibi meyvelere ağırlık verilmesi ve bol sıvı alınması gerekmektedir. Ayrıca sıcak yaz günlerinde fazla şıralı olmayan tatlıların veya ağırlıklı olarak hafif sütlü tatlıların tüketimi daha uygun olacaktır'' dedi.

Anahtar Kelimeler: Taze, sıkılmış, meyve, suyu, ayran, ve, limonata, hem, susuzluk, gideriyor, hem, kaybedilenleri, yerine, koyuyor,
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
 
Yazarlar
Anket
TRABZONSPOR ÖZE DÖNMELİ Mİ?
DÖNMELİ
DÖNMEMELİ
KARARSIZIM
Namaz Vakitleri
İmsak
05:19
Güneş
07:04
Öğlen
12:18
İkindi
14:51
Akşam
17:09
Yatsı
18:42
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Videogaleri
Fotogaleri
Finans
İMKB 100
77.989
USD ALIŞ
3.0820
USD SATIŞ
3.1020
EURO ALIŞ
3.3900
EURO SATIŞ
3.4150
POUND ALIŞ
3.7580
POUND SATIŞ
3.8210
ALTIN ALIŞ
125.2200
ALTIN SATIŞ
126.3200
Hava Durumu
Havadurumu
Tarihte Bugün
1583 Galata'daki Saint Benoit Kilisesi'ne yerleşen Cizvitler, St. Benoit mektebini açtılar.
1601 Tiryaki Hasan Paşa komutasındaki Osmanlı ordusu, Haçlı ordusunu yenerek Kanije zaferini kazandı.
1912 İstanbul'da kolera salgını başladı.
1913 Belkıs Şevket Hanım, tek motorlu üstü açık tayyareye binme cesareti gösteren ilk kadın oldu. Belkıs Hanım İstanbul üzerinde uçarken aşağı attığı kartlarda Osmanlı Müdafaa-i Hukuk-u Nisvan Derneği üyelerine selam yolluyordu.
1927 Ankara Radyosu yayına başladı.
Lig Puan Durumu
 
TAKIM
O
G
B
M
P
 1
Başakşehir
12
8
3
1
27
 2
Galatasaray
12
7
2
3
23
 3
Kasımpaşa
12
7
1
4
22
 4
Malatyaspor
12
6
3
3
21
 5
Antalyaspor
12
6
2
4
20
 6
Ankaragücü
12
6
1
5
19
 7
Beşiktaş
12
5
3
4
18
 8
Göztepe
12
6
0
6
18
 9
Konyaspor
12
4
5
3
17
 10
Trabzonspor
12
4
4
4
16
 11
Sivasspor
12
3
5
4
14
 12
Bursaspor
12
2
7
3
13
 13
Fenerbahçe
12
3
4
5
13
 14
Akhisar Bld.Spor
12
3
3
6
12
 15
Kayserispor
12
3
3
6
12
 16
Alanyaspor
12
4
0
8
12
 17
Erzurum BB
12
2
5
5
11
 18
Çaykur Rizespor
12
1
5
6
8
Sayısal Loto
17.11.2018
Tarihli Çekiliş Sonucu
06 - 30 - 34 - 36 - 41 - 46
Şans Topu
14.11.2018
Tarihli Çekiliş Sonucu
13 - 14 - 23 - 26 - 27 - 14
On Numara
12.11.2018
Tarihli Çekiliş Sonucu
07 - 13 - 20 - 23 - 29 - 32 - 34 - 38 - 41 - 42 - 44 - 46 - 53 - 59 - 62 - 63 - 69 - 70 - 74 - 76 - 77 - 79
Süper Loto
15.11.2018
Tarihli Çekiliş Sonucu
31 - 34 - 37 - 39 - 48 - 50
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Copyright 2010 ©Tüm İçerik Hakları sebathaber.com'a Aittir. Tel:0 462 333 0 444
Yazılım: Haber Sitesi Kur