Sebat Haber | 'Haber Sizsiniz'
Son Dakika
EKİM ESNAF KAHVALTISINDA YAYLACIK MAHALLESİ MUHTAR ADAYI OLDU İYİ PARTİ ÖZTÜRK'Ü BEKLİYOR Ekrem İmamoğlu'na Canalioğlu desteği! Trabzon'da PKK'lı terörist yakalandı DÜRBİNAR’A YENİDEN ADAY OLDU Trabzon bağlantılı FETÖ operasyonu KARNE HEYECANINA ORTAK OLDULAR BAŞKAN ÖĞRENCİLERİN KARNE SEVİNCİNE ORTAK OLDU Kurtulmuş, Başkan Gümrükçüoğlu’nu ziyaret etti CEVAP ve AÇIKLAMA TRABZON NEDEN KAPSAM DIŞI BIRAKILDI Beşirli’de imar yolu yapılıyor KURUÇAM DERNEĞİ SEÇİM YAPTI. AKÇAABAT'IN TAVRI NET SİYASET KAZANI KAYNIYOR MADALYALAR SPOR KULÜBÜNDEN AK PARTİ'DEN STK'LARA ZİYARET Özgüneş Basın mensuplarını ağırladı. EĞİTİM YÖNETİMİNE FARKLI BAKIŞ
EKİM ESNAF KAHVALTISINDA
EKİM ESNAF KAHVALTISINDA
 
İYİ PARTİ ÖZTÜRK'Ü BEKLİYOR
İYİ PARTİ ÖZTÜRK'Ü BEKLİYOR
 
DOĞA AKADEMİ DE  BİLİM ŞENLİĞİ HEYECANI
DOĞA AKADEMİ DE BİLİM ŞENLİĞİ HEYECANI
Uzmanlar Uyarıyor
 

Uzmanlar Uyarıyor

Taze sıkılmış meyve suyu, ayran ve limonata hem susuzluk gideriyor hem kaybedilenleri yerine koyuyor.

3 Temmuz 2011 Pazar 19:06
Yazdır

Taze sıkılmış meyve suyu, ayran ve limonata hem susuzluk gideriyor hem kaybedilenleri yerine koyuyor.

Harran Üniversitesi (HRÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. İbrahim Hayoğlu, yaz aylarında doğal maden suyu ile taze sıkılmış veya ambalajlı meyve suyu, limonata veya ayranın birlikte tüketilmesinin hem susuzluk giderme hem de vücudun kaybettiği mineral ve vitaminlerin yerine konması açısından faydalı olacağını bildirdi.

Prof. Dr. Hayoğlu, yaptığı açıklamada, hava sıcaklığının artmasıyla birlikte insanlarda sıvı kaybının da arttığını, bu durumun vücudun mineral dengesini bozduğunu söyledi.

Halsizlik ve tansiyon problemlerinin yanı sıra isteksizlik ve verim kaybına neden olan bu durumun önlenmesi, enerjik, sağlıklı ve verimli bir gün geçirebilmek için yaz aylarında beslenmeye, özellikle de sıvı ve mineral dengesinin korunmasına dikkat edilmesi gerektiğine işaret eden Hayoğlu, yaz aylarında vücudun kaybettiği su, mineral ve vitaminlerin mümkün olduğu kadar çabuk yerine konması gerektiğini belirtti.

Bunun için yetişkinlerin günde en az 2-2.5 litre sıvı alması gerektiğini vurgulayan İbrahim Hayoğlu, şunları kaydetti:

''Sıvı alımında meyve suyu, sıcak ve soğuk çaylar, bitkisel çaylar, ayran, limonata ve doğal maden suları tercih edilmeli. Yapısında bol miktarda su içeren karpuz da yaz meyvesi olarak çok faydalı olmasının yanında susuzluk gidermede ve serinlik verme açısından çok yararlıdır. Özellikle yaşlı ve çocuklarda susuzluk hissi zayıf olduğundan bu kişilere bol su içirilmesi sağlık açısından önemlidir. Yaz aylarında doğal maden suyu ile taze sıkılmış veya ambalajlı meyve suyu, limonata veya ayranın birlikte tüketilmesi hem susuzluk giderme hem de vücudun kaybettiği mineral ve vitaminlerin yerine konması açısından çok faydalı olacaktır.''

AĞIR YİYECEKLERDEN UZAK DURULMALI

Prof. Dr. İbrahim Hayoğlu, sağlık açısından sıcak yaz günlerinde ağır yağlı yiyeceklerden de uzak durulması, bunun yerine taze sebzelere dayalı hafif yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

Söz konusu dönemde bol meyve tüketimi azar azar ancak ara öğünler oluşturularak dengeli beslenilmesi tavsiyesinde bulunan Hayoğlu, ''Ara öğünlerde elma gibi meyvelere ağırlık verilmesi ve bol sıvı alınması gerekmektedir. Ayrıca sıcak yaz günlerinde fazla şıralı olmayan tatlıların veya ağırlıklı olarak hafif sütlü tatlıların tüketimi daha uygun olacaktır'' dedi.

Anahtar Kelimeler: Taze, sıkılmış, meyve, suyu, ayran, ve, limonata, hem, susuzluk, gideriyor, hem, kaybedilenleri, yerine, koyuyor,
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
 
Yazarlar
Anket
TRABZONSPOR ÖZE DÖNMELİ Mİ?
DÖNMELİ
DÖNMEMELİ
KARARSIZIM
Namaz Vakitleri
İmsak
05:49
Güneş
07:35
Öğlen
12:43
İkindi
15:13
Akşam
17:30
Yatsı
19:04
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Videogaleri
Fotogaleri
Finans
İMKB 100
77.989
USD ALIŞ
3.0820
USD SATIŞ
3.1020
EURO ALIŞ
3.3900
EURO SATIŞ
3.4150
POUND ALIŞ
3.7580
POUND SATIŞ
3.8210
ALTIN ALIŞ
125.2200
ALTIN SATIŞ
126.3200
Hava Durumu
Havadurumu
Tarihte Bugün
1522 Rodos'un Osmanlı donanmasınca fethi.
1774 Osmanlı Padişahı III. Mustafa öldü. I. Abdülhamit tahta çıktı.
1793 Vatana ihanetten suçlu bulunan Fransa kralı XVI. Louis, giyotinle idam edildi.
1899 Opel ilk otomobilini üretti.
1908 New York belediyesinin aldığı bir kararla kadınların toplum içinde sigara içmeleri yasaklandı.
Lig Puan Durumu
 
TAKIM
O
G
B
M
P
 1
Başakşehir
18
11
5
2
38
 2
Galatasaray
18
9
5
4
32
 3
Malatyaspor
18
9
5
4
32
 4
Kasımpaşa
17
9
2
6
29
 5
Trabzonspor
18
8
5
5
29
 6
Beşiktaş
18
8
5
5
29
 7
Konyaspor
18
7
7
4
28
 8
Antalyaspor
18
8
4
6
28
 9
Sivasspor
18
6
6
6
24
 10
Göztepe
18
7
1
10
22
 11
Bursaspor
17
4
9
4
21
 12
Alanyaspor
18
6
3
9
21
 13
Kayserispor
18
5
5
8
20
 14
Ankaragücü
18
6
2
10
20
 15
Akhisar Bld.Spor
18
4
5
9
17
 16
Erzurum BB
18
3
7
8
16
 17
Fenerbahçe
17
3
7
7
16
 18
Çaykur Rizespor
17
1
9
7
12
Sayısal Loto
19.01.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
08 - 20 - 24 - 25 - 28 - 37
Şans Topu
16.01.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
09 - 12 - 18 - 20 - 23 - 01
On Numara
14.01.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
04 - 05 - 07 - 11 - 16 - 17 - 19 - 23 - 25 - 26 - 30 - 34 - 40 - 41 - 43 - 46 - 65 - 70 - 72 - 76 - 78 - 79
Süper Loto
17.01.2019
Tarihli Çekiliş Sonucu
01 - 02 - 38 - 40 - 42 - 52
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Copyright 2010 ©Tüm İçerik Hakları sebathaber.com'a Aittir. Tel:0 462 333 0 444
Yazılım: Haber Sitesi Kur